Tú te encargas de correr. Este reloj inteligente de carrera con GPS se encarga del resto. Incluso llega a conocerte, kilómetro a kilómetro y canción tras canción.

• Monitorea tu carga de entrenamiento para comprobar si vas a tu ritmo o te estás excediendo.
• Hasta 6 horas en el modo GPS con música: así llegarás hasta la meta final.
• Prepárate para tu próxima carrera como un profesional con los planes de entrenamiento adaptables gratuitos de Garmin Coach.
• Mejora tu forma física haciendo un seguimiento de la dinámica de carrera¹.
• Te protegeremos con las funciones de detección de incidencias y asistencia².
• Te damos una razón por la que cantar: almacenamiento de música en tu muñeca.

AUTONOMÍA DE LA BATERÍA

Controla tu corazón mientras corres con un reloj que te seguirá el ritmo. Podrás disfrutar de hasta 7 días de autonomía de la batería en modo reloj inteligente y de hasta 6 horas en modo GPS con música.

UN DISEÑO RENOVADO Y ESTILIZADO

Es elegante y ligero, perfecto para correr y para el día a día.

EL MEJOR MATERIAL PARA CORRER

Forerunner 245 Music es capaz de enfrentarse a cualquier situación gracias a su correa de silicona resistente al sudor y a su duradero cristal Corning® Gorilla® Glass 3.

SESIONES DE ENTRENAMIENTO DIARIAS RECOMENDADAS

Para conseguir unas indicaciones de entreno personalizadas, obtén recomendaciones de carrera diarias de diferentes intensidades, en función del historial de entreno, el nivel de forma física y el tiempo de recuperación.

ENTRENADOR GARMIN

Estas ofrecen orientación de expertos entrenadores y planes de entreno gratuitos que se adaptan a ti y a tus objetivos. Las sesiones de entrenamiento se sincronizan con el reloj.

APLICACIONES DEPORTIVAS INTEGRADAS

Cambia de sesión de entrenamiento con los perfiles de actividad para ciclismo, natación en piscina, carrera en pista, elíptica, escaladora y muchos más.

FRECUENCIA CARDIACA DESDE LA MUÑECA

Obtén datos de la frecuencia cardiaca³ y alertas si continúa demasiado alta o demasiado baja mientras estás en reposo. Mide la intensidad del esfuerzo del corazón durante actividades, incluso debajo el agua.

GPS INCORPORADO

Controla por dónde corres y obtén estadísticas precisas, incluyendo la distancia, el ritmo y los intervalos.

DINÁMICA DE CARRERA

Si lo utilizas con un accesorio compatible¹, Forerunner 245 Music calcula métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más. métricas de carrera cruciales como la cadencia, la longitud de zancada, el tiempo de contacto con el suelo, el equilibrio y muchas más.

VO2 MÁXIMO

Entrena de forma más inteligente con VO2 Máximo un indicador que muestra el rendimiento esperado. Esta métrica incluso justifica los cambios de rendimiento que se pueden producir por el calor o la altitud.

PULSIOXÍMETRO

Este sensor de muñeca calcula la saturación de oxígeno en sangre⁴, lo que ayuda a medir cómo absorbe el oxígeno tu cuerpo, sobre todo mientras duermes.

ESTADO DE ENTRENAMIENTO

Esta métrica evalúa tu historial de ejercicio reciente y tus indicadores de rendimiento para que sepas si tu entreno es productivo, si has llegado a tu pico de forma o si estás realizando un sobreesfuerzo.

TRAINING EFFECT

Comprueba cómo influyen tus entrenos en el desarrollo de la resistencia, la velocidad y la potencia con información aeróbica y anaeróbica de Training Effect aeróbico y anaeróbico.

CARGA DE ENTRENAMIENTO

Esta estadística mide el volumen de ejercicio de los últimos 7 días y lo compara con el intervalo óptimo para tu condición física y tu historial de entreno reciente.

CONTROL DE RECUPERACIÓN

Tras cada sesión de entrenamiento, el control de tiempo de recuperación integrado te indicará cuánto tiempo debes descansar antes de realizar otro gran esfuerzo. Incluso tiene en cuenta el estrés durante todo el día, el sueño y la actividad diaria fuera de los entrenos.

MINUTOS DE INTENSIDAD

Gracias a las mejoras basadas en las directrices de la OMS, ahora puedes saber cuándo has obtenido minutos de intensidad durante el día y durante qué actividad.

MONITOR DE ENERGÍA BODY BATTERY™

Controla los niveles de energía de tu cuerpo para que sepas cuáles son las mejores horas para realizar actividades y descansar.

SEGUIMIENTO DEL CICLO MENSTRUAL

Utiliza la aplicación Garmin Connect™ para realizar un seguimiento de tu ciclo menstrual o de tu embarazo. Registra los síntomas, accede a consejos sobre ejercicios y nutrición y mucho más. Incluso podrás obtener detalles en tu muñeca con el widget de seguimiento del ciclo menstrual y la aplicación de seguimiento del embarazo.