Nutrición y Salud RSS

Nutrición y Salud -

Un nuevo estudio sugiere que comer una pequeña cantidad de chocolate negro podría aumentar su velocidad sobre la bicicleta. La tentación de comer todas las cosas incorrectas y en grandes cantidades puede socavar sus planes de acondicionamiento físico. Afortunadamente, los científicos han proporcionado una excusa: dicen que el chocolate negro puede ayudarte a ser ciclos más rápido sobre la bicicleta. En un experimento que tal vez cualquiera quisiera hacer parte, los ciclistas recibieron 40 g de chocolate todos los días durante dos semanas. Algunos de los voluntarios entusiastas obtuvieron chocolate negro, los otros obtuvieron chocolate blanco que contenía la misma cantidad de...

Leer más

Nutrición y Salud -

La nutrición juega un papel importante en el rendimiento del ciclista. Influye en la cantidad de energía que tiene que gastar en la bicicleta y cómo recuperarse después de su entrenamiento. La comida es tan importante que los equipos de ciclismo profesional emplean a sus propios chefs y nutricionistas para asegurarse de que los ciclistas estén recibiendo exactamente lo que necesitan para cada comida y mientras corren. Hannah Grant, autor del libro The Grand Tour Cook Book y anteriormente chef del equipo profesional Tinkoff-Saxo, explica: “Cuando quemas entre 4.000 y 6.000 calorías en el transcurso de un día, es fácil complacerte comiendo lo...

Leer más

Etiquetas